Emagrecimento consciente

Quanto mais desejamos algo com afinco mais perto de realizar ficamos mesmo sem ter feito nada ainda. E essa logica é proporcional ao quanto tempo isso acontece e não fazemos nada, e isso faz com que a coisa se distancie. O que eu quero dizer com isso? Decida-se e faça. Se não fizer de nada vai adiantar você se decidir.

O emagrecimento por exemplo é algo que a maioria das pessoas estão buscando, devido a uma sociedade atolada de informações e desejos capitalistas (nada contra). E ai as estratégias que vem sendo usadas nas últimas décadas modificam a cada ano e ao mesmo tempo continuam parecidíssimas. No geral, todo mundo faz a mesma coisa sem respeitar a individualidade. O que quero dizer com isso? O fator genético de cada pessoa é único, sendo assim todo mundo vai responder diferente a cada dieta. Por isso as dietas generalizadas dão certo pra umas e muito errado para outras.

Segue o video com algumas dicas que podem te ajudar no processo

O que devemos fazer então?

A resposta óbvia é sempre procurar um nutricionista ou um médico, ou os dois se possível. Eles vão conseguir ajustar o que é melhor pra você, regular suas deficiências para seu corpo responder melhor aos estimulos que serão dados em um futuro próximo.

Dica extra:

Esqueça dietas radicais

Vamos colocar que estas dietas já passaram da validade. Elas funcionam se você enxergar dois dedos além do seu rosto. Nos próximos dois meses você vai emagrecer 7kg e nos próximos 5 você vai engordar 7 ou 8 e depois vai ficar com preguiça de voltar a fazer dieta, lembrando do sacrifício que é fazer uma dieta radical. E nem sempre precisa ser assim.

Planejar-se para perder 1~2kg por mês é muito mais saudável a longo prazo para o seu corpo e você faz sem precisar eliminar muita coisa do seu dia a dia. Assim você verá resultados muito mais satisfatórios ao mesmo tempo que muda o seu estilo de vida gradativamente.

Satisfação pessoal

O mundo da moda insere alguns colaterais no mundo atual, que são looks que normalmente são feitos para pessoas bem magras. Todas já vimos aquelas fotos de comparações da mesma roupa em famosos e em uma pessoa mais comum que queira se sentir “no padrão” e cá entre nós, não fica muito bom.

Temos a mania da comparação, a confirmação da beleza. É claro que é inegável que umas pessoas são mais bonitas do que outras, mas muita gente se perde nesse meio achando que precisam fazer muito mais e sempre mais.

Então se você quer mudar algo em você, mude, mas mude com propósito. Se você quer saber como eliminar estrias, pra ter sua confiança mais elevada que faça. Hoje pouca gente percebe que está inserida em um bolha social, onde tudo que clicamos e gostando no facebook ou no youtube é armazenado em algoritmos para que posteriormente mais coisas e assuntos desse tipo sejam mostrados para gente. Assim todo mundo fatura, e pessoalmente nada contra isso, mas gosto de pelo menos que as pessoas saibam o que tá acontecendo.

Todo mundo quer manipular o corpo hoje em dia, uma raspagem no nariz, 250ml no peito, perder mais 5kg. Tudo a favor da estética e nada a favor de nós.

Estes são os sonhos que são inseridos na nossa mente, e devemos filtrar o que é verdadeiramente essencial para nosso dia a dia ou para atingirmos um grau de felicidade maior do que temos atualmente. A pegadinha vem ai, onde normalmente os sonhos inseridos e o grau de felicidade são diretamente ligadas, mas se você está me compreendendo você sabe do que estou falando.

Então uma dica que aprendi para aprender a lidar com vontades impulsivas é: Toda vez que sentir vontade de comprar algo para se beneficiar, espero uma semana para comprar para analisar a situação mais friamente e ver se é isso mesmo. Quanto aos sonhos mais estéticos é difícil controla-los mas é algo que diariamente temos que ter conciencia e aplicar o que foi falado neste texto aos poucos. Recomendaria um documentário chamado The minimalists que tem no netflix para compreender mais do que eu falo.

Como se planejar no dia a dia

Quantas vezes não nos sentimos super atoladas, sem tempo pra mais nada e no final do dia ainda faltou um monte de coisas pra fazer que você vai ter que postergar porque só pensa em descansar e dormir. A rotina de trabalho, cuidar da casa, dos filhos, fazer compra, fazer unha, cabelo, academia e por ai vai…

Parece que nunca vamos conseguir desatolar, já que são obrigações fixas e não tem muito jeito, mas existe alguns métodos que você pode experimentar que pode aliviar suas tarefas ou te tornar mais eficiênte durante o dia, fazendo assim sobrar mais tempo.

A primeira coisa que você deve criar é um mindset de sistemas, como diz Gabriel Goffi no seu curso moving up. Isso ajudará você a ter clareza para o seu dia e evitar a gastar energia pensando durante ele. A primeira coisa que você faz para seu dia ser mais produtivo é começar a pensar na noite anterior.

Liste as 3 coisas mais importante que você deve fazer no dia seguinte, preferencialmente faça a mais importante logo ao acordar. Vale lembrar que você não deve perder tempo escolhendo sua roupa de manhã, escolha também no dia anterior e isso te fará te poupar mais alguns minutos e a energia que é gasta para a decisão.

Se possível medite! “Ah nossa, como isso vai me ajudar a ganhar tempo? Minha vida é corrida”

A meditação é muito importante para sua mente ficar mais calma e consequentemente alinhar sua objetividade. Você será mais produtiva nas suas funções e conseguirá realiza-las com mais rapidez. Dez minutos que você “perde” meditando, você pode ganhar duas a três horas no resto dos seus afazeres. Sim, ela é importante assim mesmo, basta pegar o costume diariamente que logo você verá resultados expressivos.

E para finalizar, tente anotar tudo que fará em um aplicativo de notas e eu te recomendo o Evernote que é uma ferramenta muito completa que pode te auxiliar nessa jornada.

Dicas para montar seu negócio com artesanato

Sabemos que é sonho de muitas pessoas ser bem sucedida vendendo artesanato, e se é sonho é porque sabemos que é muito possível, assim como muitas já fazem. O que diferencia então? A resposta é provavelmente a atualização dos empreendedores no mercado atual. Isto é: Internet.

Temos que saber utilizar o máximo de recursos digitais possíveis como o Facebook, Instagram, Twitter, Google + e por ai vai. Obs: Se você não conhece o Pinterest você precisa conhecer essa maravilhosa ferramenta para quem mexe com arte, tanto física quanto gráfica. O pinterest é um mídia social de imagens que tem grande poder de visualizações e pode te ajudar em divulgar seus projetos.

Se você comprendeu isso eu vou te dar algumas dicas simples e matadora para você não agarrar na hora de abrir sua empresa.

Fique dentro da legalidade

Faça um MEI, é facil de fazer online e você paga no máximo 50 reai por mês e você pode ter uma renda de até 5mil reais que você não tem com o que se preocupar.

Pense adiante

Se você está tirando um lucro diariamente, pense no futuro..como você pode maximizar seus lucros? De repente contratando alguém para fazer uma parte demorada pra você? Ou quiçá o trabalho todo e você se dedicar somente nas vendas, atendimento personalizado ou pela internet.

Atualize-se

Sempre tenha em mente que nunca sabemos demais. É muito importante você estar sempre fazendo cursos que vão complementar sua vida profissional e se você tem empregados, o mesmo para eles. Ter profissonais capacitados vai aumentar sua qualidade de entrega. Você deverá pagar mais pra eles, mas com gosto, pois irão de gerar mais dinheiro e principalmente fidelidade de clientes.

Espero ter ajudo hoje com essas dicas de negócio, até mais!

Como usar a internet para vender artesanato

O mundo mudou e com isso o empreendedorismo mudou também. Muitas das técnicas de venda que eram usadas antigamente não funciona mais, como por exemplo o outdoor. Falar que não presta pra nada já é exagero, mas ninguém mais olha pra cima pra ver essas coisas e sua eficácia mudou consideravelmente. Melhor pra os pequenos empreendedores que nunca tiveram dinheiro para investir pesado em marketing externo e agora pode focar no digital, em pessoas que olham pro celular.

Então é a partir dai que construiremos o negócio. Hoje em dia uma foto numa posição bacana com um filtro aplicado pode te gerar muitas vendas gastando incriveis R$0 reais e apenas um tempinho para criar uma conta no instagram. Nesta parte devo dar a dica de criar o instagram para a sua empresa, e separar do perfil pessoal. E inclusive fazer um curso sobre negócios na instagram, facebook que irá aumentar mais ainda as chances de você fazer suas vendas.

Agora, se você já tem seu produto para venda, o seu foco deve ser buscar capacitação no digital como Excel, Facebook Ads, Google Adwards e até campanhas de email marketing. Isso trará visibilidade e credibilidade a sua empresa. Você aprenderá o que falar, como movimentar sua página e principalmente o que fazer ou deixar de fazer para não espantar seus clientes e possíveis seguidores fiéis, que são os conhecidos leads.

O investimento em campanhas é extremamente lucrativo, e não se assunte se não tiver tendo resultados no começo, o pixel do facebook por exemplo demora um pouco a ajustar e por isso você deve entender o máximo deste assunto antes de gastar 20, 30 ou 50 reais em anúncios que podem não funcionar. Mas repito, o anuncio em campanhas são extremamente lucrativos se você estiver fazendo certo.

Para finalizar canais no youtube mostrando como fazer e indicando um produto para venda no final é uma ótima estratégia que tem dado certo pra muitas pessoas. Esta é uma dica que veio por ultimo mas não menos importante, fique atenta as suas possibilidades. Agora, quanto mais você souber destes assuntos que citei aqui hoje e implementar no seu negócio mais chance de sucesso você terá e o céu é o limite! Boa sorte a todas!

Bem vindos ao Toque Feminino

É com grande felicidade que anuncio finalmente a estréia do meu blog, Toque Feminino que tem o objetivo de ajudar várias moças a acharem um direcionamento tanto profissional quanto pessoal. O blog falará de assuntos que sei que muita gente passa e que eu mesma passei e abrange empreendedorismo na parte de artesanato, cuidados pessoais e dicas de vida que complementam esses tópicos que citei aqui.

Espero que todos gostem do meu trabalho e comentem para que possamos abrir discussões construtivas sobre os assuntos que colocarei em pauta.

Agradeço desde já e qualquer coisa podem estrar em contato.