Emagrecimento consciente

Quanto mais desejamos algo com afinco mais perto de realizar ficamos mesmo sem ter feito nada ainda. E essa logica é proporcional ao quanto tempo isso acontece e não fazemos nada, e isso faz com que a coisa se distancie. O que eu quero dizer com isso? Decida-se e faça. Se não fizer de nada vai adiantar você se decidir.

O emagrecimento por exemplo é algo que a maioria das pessoas estão buscando, devido a uma sociedade atolada de informações e desejos capitalistas (nada contra). E ai as estratégias que vem sendo usadas nas últimas décadas modificam a cada ano e ao mesmo tempo continuam parecidíssimas. No geral, todo mundo faz a mesma coisa sem respeitar a individualidade. O que quero dizer com isso? O fator genético de cada pessoa é único, sendo assim todo mundo vai responder diferente a cada dieta. Por isso as dietas generalizadas dão certo pra umas e muito errado para outras.

Segue o video com algumas dicas que podem te ajudar no processo

O que devemos fazer então?

A resposta óbvia é sempre procurar um nutricionista ou um médico, ou os dois se possível. Eles vão conseguir ajustar o que é melhor pra você, regular suas deficiências para seu corpo responder melhor aos estimulos que serão dados em um futuro próximo.

Dica extra:

Esqueça dietas radicais

Vamos colocar que estas dietas já passaram da validade. Elas funcionam se você enxergar dois dedos além do seu rosto. Nos próximos dois meses você vai emagrecer 7kg e nos próximos 5 você vai engordar 7 ou 8 e depois vai ficar com preguiça de voltar a fazer dieta, lembrando do sacrifício que é fazer uma dieta radical. E nem sempre precisa ser assim.

Planejar-se para perder 1~2kg por mês é muito mais saudável a longo prazo para o seu corpo e você faz sem precisar eliminar muita coisa do seu dia a dia. Assim você verá resultados muito mais satisfatórios ao mesmo tempo que muda o seu estilo de vida gradativamente.

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